Walking Tabata

metodo di allenamento cardiovascolare che propone il concetto di Interval Training eseguendo una prestazione ad alta intensità per 20 secondi intervallandola con fase di recupero di 10 secondi, in un ciclo consecutivo ripetuto più volte (8) la cui durata raggiunge i 4 minuti.

60
Difficoltà
80
Resistenza
40
Forza

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