Calisthenics

Il Calisthenics (dal greco Kalos-bello e Sthenos-forte) è il metodo di allenamento fisico principalmente a corpo libero o con l’ausilio di sbarre, parallele e anelli. È caratterizzato da elementi in cui interagiscono forza, mobilità ed equilibrio. Il metodo è legato alla ginnastica artistica con cui condivide alcuni esercizi e sopratutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti. È un allenamento idoneo per chi ha come obiettivo quello di perdere grasso, tonificare ed acquisire forza, flessibilità articolare e massa muscolare.

70
Difficoltà
80
Resistenza
80
Forza

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